歯ブラシで、何分磨いていますか？

一体どのくらい歯ブラシで磨けば、歯垢を全て落とすことが出来るのか？

皆さんは、どのくらいの時間が必要だと思いますか？
5分？15分？
自分ではそこまで時間をかけないけれど、かなり多く見積もって、
30分？

5分だって大変なのに、30分間も歯を磨き続けるなんてまず出来ない
けど、そのくらい磨けばきれいになるんじゃないかと、思ったりしま
せんか？

では、正解を発表します。
『４時間～４時間半の時間を要す』というのが、色々な論文、
実験などで検証した結果です。

それほどの長い時間をかけなければ、100％きれいにならないのです。
30分だって無理なのに(実際は15分だって難しいと思います)、4時間も
歯を磨き続けるなんて、仮に磨き続ける根気があったとしても、出来ませんよね。

しかも、毎食後に4時間ずつ磨くとすると、1日の内12時間を歯磨きに
費やすことになるわけです。
1日24時間のうち半分を、歯を磨く時間に費やす。
一生のうち半分の時間を、歯を磨くことに充てるなんて、実際問題として
不可能です。
「それだけの時間を費やせば、虫歯にも歯周病にもならないのですよ」と、
保証されているとしても。

そこまで歯磨きに時間をかけなくても、虫歯や歯周病に対する不安を
抱えずに生活していくことはできないものなのでしょうか？

個人としてではなく、国家として、国民の口腔ケアに向き合った国があります。
北欧のスゥエーデンでは、30年ほど前に国家予算の三分の一を使って、
国民の口腔ケアを行ない、新しい仕組みを作ったのです。

その時から歯科衛生士が開業できるようになりました。
今の日本もそうですし、当時のスゥエーデンでもそうでしたが、
歯科衛生士は、歯科医のもとでスタッフとして働くことができるものの、
歯科衛生士単体で開業することは出来ませんでした。

それが、スゥエーデンでは衛生士が開業出来るように変わりました。
最初は１週間に1回くらいの頻度で、2時間くらいの口腔ケアを行い、状態が
良くなったら1～2カ月に１回というように、歯科衛生士が口腔内の状態を管理する
します。そんなにしょっちゅう口腔ケアに通ったら、お金がかかると思われる
でしょうが、スゥエーデンは福祉国家なので、医療費を個人が負担する
必要はないのです。

この国家を挙げた取り組みの結果、スゥエーデンでは虫歯の人がいなくなりました。

さて、私たちの住む日本では、国家がこのような素晴らしい取り組みを
してくれる予定はないようです。歯に限らず、病院に行けば窓口負担があるのが
この国の現状です。
自分の口の中は、自分で守らなくてはなりません。
そうすると、冒頭に話は戻りますが、一日12時間の歯磨きをしなくては
ならないのかということです。

実際問題として無理な、歯ブラシ12時間ではない口腔ケアを、皆さんに
お知らせしたいと思います。

それは、口腔内の細菌の量のコントロールや唾液の量、口呼吸をしていないか、
どんなものを食べているかなど、様々なことを総合的に駆使して行います。