歯を失う主な原因はむし歯や歯周病です。
ということで、今回は歯に大切な3つのことをご紹介したいと思いま～す。
まず1つ目は、食べたらすぐに歯磨きをする。
これは、基本中の基本ですね。
皆さん出来ていますか？？
食事をすると、酸の濃度が上がり、むし歯ができやすくなるので、食後5～20分はとても危険な時間なのです。食べ終わったら数分以内に歯磨きをするのがむし歯を作らない第一歩なのです。
　
次は、歯磨きの仕方で、一箇所を10回磨く
歯ブラシは小刻みに動かし、毛先で歯垢をはじき飛ばすように磨きます。
1箇所を2、3回こするだけでは不十分ですので、10回以上同じ部分をこすりましょう！
　
定期健診を欠かさずに
毎日の歯磨きが基本ですが、磨き残しや間違った方法でむし歯になることもあります。
定期検診で磨き間違いがわかったり、虫歯や歯周病の早期発見もできますので、3ヶ月に1度くらいは定期健診を受けることをお勧めします。