歯を磨くとき、同じ磨くなら効果的に磨きたいと思いませんか？

次のような順序で磨くと、効果的です。

1.上の歯の表面（右利きの人は上の左奥表面、左利きの人は上の右奥表面から。）

2.そのまま裏側

3.下の歯の表面

4.そのまま裏側、最後は下の右奥裏側で終わり。

磨きにくい場所、自分の苦手な場所から磨くと良いです。
右利きの人は右側、左利きの人は左側が苦手なことが多いので、利き手側の歯から磨きましょう。

そして、1本ずつ丁寧に磨くことが、とても大切です。