石井 裕之さんの著作「心のブレーキ」の外し方のＤＶＤ講座を見ました。
　
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「心のブレーキ」の外し方　～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～
　
これは”無意識を使う方法”を紹介した本です。
　
例えば、ダイエットのために歩くことを決断するとします。
2～3日は続くが、やっぱり途中で挫折してしまう。
　
こんなことってよく聞く事ですよね。
　
石井さんの本によると、この現象は無意識の現状維持システムというものだそうで、人間は現状を維持しようとする身体の本能があるそうなのです。
　
人間の行動の97％は無意識が決定していて、意識的に行っていることより無意識的にやっていることのほうが強いので、現状維持をしてしまい、ダイエットが長続きしないという結果に陥ってしまいがちになるそうです。
　
この本では無意識を上手に使い、自分をコントロールする方法を紹介しています。
　
“決断したのに、長続きしない”
“自分で決断したのに思うように行かない”
　
こんな方には是非オススメしたい一冊です。